Ledd utomhus Onsdagsaktivitet för 4-13åringar på Träskberga 18:00-19:00.

5.10-19.11.2023 (Obs! ingen MD den 18.10 Höstlov). 

Layout :

Uppvärming jogg / Lek 

Varierande konditionsträning med olika teman som t ex

-Cirkelträning med Burpees, Plank, Lunge, X-hopp osv.

-Hopp

-Intervaller

-Koordination

Nervarvning stretching 

Lek

Anmälan på plats! Rekommenderad utrustning--> Tåliga löpningskläder, terränglöpningsskor, tåliga handskar(vi går mycket på händerna:)), gott humör! Välkomna!!

Ansvarsperson:

Tobias Martin

tel. nollfyranoll5675 765